大部分孕妇在孕期,腿都会出现肿的现象。有的孕妇出现的比较早,在四五个月的时候就会开始肿,此时睡一晚上觉基本可以消肿。但是随着怀孕月份的增加,腿肿之后就不容易消肿了,那怀孕了腿肿了怎么办?
1、睡前少喝水
怀孕后腿肿是非常正常的孕期反应,孕妇不用担心,通过一些
2、改变睡姿
对于腿肿的孕妇,可以尝试改变自己的睡姿。睡觉的时候在腿下垫一个薄被子,保证头低脚高的状态,这样可以促使腿部的血液回流,减轻肿胀感。不过孕妇要采取半卧的姿势,千万不要平躺,否则可能导致自己和胎儿缺氧。
3、饮食减少盐分的摄入
孕妇在腿肿期间,饮食一定要尽量的清淡,千万不要把食物做的太咸,摄入盐分过多的话,也会加重腿部的水肿。在饭菜的时候,一定要控制好盐量,必要的是