我们「代孕公司」「代孕网」和「顶尖代孕医师团队」合作拥有「10多年代孕经验」我们跟「三甲公立医院合作」最新「代孕价格」「代孕套餐」支持「先抱小孩后付款」「高效安全私密沟通」 孕前期，早孕反应可以说是最让准妈妈头疼的一个问题，经常会出现头晕、水肿、失眠等症状，如果不加以缓解，会让准妈妈更疲惫。有妙招当然要分享啦。下面，就让小编给大家介绍几个能减轻早孕反应的小妙招吧。
1.头晕
①尽量避免站太久，这样容易产生疲劳；若还在工作，切记不可过度劳累。
②长时间保持一种姿势后，若想变换姿势时，动作要慢、要稳。
③尽量少到人多、拥挤、嘈杂、空气混浊的地方去，否则容易刺激神经，产生头晕。
2.足部水肿
①要严格控制盐的摄入量，过少容易使人乏力，过多容易水肿。至于水的摄入量不用特意减少。
②不宜久站、久坐，这样会使足部的水肿无法消除，较好能经常把脚抬高稍微运动运动，再做歇息。
3.失眠
①睡眠质量要保证，较好能有一个规律的睡眠时间，按时按量。
②为了避免下肢静脉回流受阻，最宜采用左侧卧的睡姿。
③在睡觉前，可以先泡泡温水澡，水温不要超过40°C，还可放些薰衣草浴盐有助睡眠；或者睡前喝些牛奶，有助安神。
④如果真的睡不着，不要焦急，放轻松，闭幕眼神也是好的。
4.睡觉时抽筋
①缺钙容易引起晚上睡觉时小腿抽筋，可在饮食上多吃些含钙的食物或钙片。
②晚上睡觉时做好保暖措施，较好能穿长裤睡。
③抽筋时请家人按摩按摩，用手将脚底板朝自己的方向拉。
5.便秘
①多吃些含丰富纤维素的食物，可润肠促消化，利于排便，如芹菜、莴苣等。
②每天做一些轻微的、量少的运动，如散步、爬楼
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梯等。
③起床后
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，早餐前喝白开水，每天至少
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要喝1500CC的水。
只要把小编讲的这些妙招都学起来、用起来，准妈妈们的早孕反应一定会有所改善，不会再那么难受、疲累啦。